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2021年第11週目 筋トレ内容
10週目は1週間運動はお休みしました。 実はまた階段から滑り落ちてしまい足と腰を... -
2021年第9週目 筋トレ内容
ロックダウンでジムはまだ閉鎖しています。 自宅筋トレも飽きて来ました。 モチベ... -
2021年第8週目 筋トレ内容
しばらく書き遅れていた筋トレ内容について。 数週間前の話になりますがアップルフ... -
2021年第7週目 筋トレ内容
お仕事が忙しくて自宅ではとても集中出来ずに事務所に出勤し始めました。 そのせい... -
2021年第6週目 筋トレ内容
少しずつ腰痛も良くはなって来ているのですがお医者さんからは未だ筋トレは禁止さ... -
2021年第5週目 筋トレ内容
都市ロックダウンになりジムが閉鎖されて半年以上が過ぎています。 幸に自宅のベー... -
思い尻を叩いて続けている自宅筋トレ
コロナ感染防止策でジムが閉鎖して4ヶ月になろうとしているケベック州。 沢山の人... -
アップルフィットネス+を始めました。
新型コロナウィルス感染拡大予防策として都市ロックダウン中のケベック州。 特に、...
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