筋トレメモ– category –

こんにちは、中々筋トレが続けられないけび子です。 19週目は全くお休み。 膝を痛めたのが治らないのが大きな問題。 階段もまともに登れないんですよ。 普通に歩くだけ...

こんにちは、ポツポツと運動に通っているけび子です。 ちょっとした旅行に行ったので大した運動しておりませんでした。 【月曜日】 Chest Press (Machine) : 100#, 10 x...

こんにちは、少しずつルーチーンに戻ろうとしているけび子です☆ 4月は誕生日のある月で暴飲暴食することになりがちで。 運動して体動かさないとプクプク太りまくってし...

こんにちは、痛めた膝が治らないで困っているけび子です☆ 怪我をしていたり体の調子が良くないと精神的にもダウンになってしまいます。 今年は出だしからあまり良くない...

こんにちは☆ モチベーションが上がらずにいる筋トレ。 何とかならんかなぁ〜 【月曜日】 Chest Press (Machine) : 110#, 10 x3Pec Fly : 120#, 10 x3Cable Chest Fly (H...

ボンジュール☆ 階段からズッコケて体のあちこち痛めてから中々運動に行けなかったんですがとうとう開始。 【月曜日】 Chest Press : 100#, 10 x3Pec Fly : 107.5#, 10 x...

ボンジュール☆ 階段を転げ落ちてしまいマトモな運動が出来ない状態のアテシ。 それでも少しずつ体が動かせるようになって来たので様子を見ながら少しずつ再開しています...

ボンジュール☆ やっとケベック州でも50％の収容キャパでスポーツジムの再開が許可されました。 アテシが通っているジムはコロナ禍では予約制に変更されていてネットで24...

ボンジュール☆ 今週月曜日(2/14)からスポーツジムも50％のキャパとワクチンパスポートの確認で再開が許可されます。 アテシの通うスポーツジムは予約制にしてキャパオー...

ボンジュール☆ 今年も残すところあと少し2週間です❗️ コロナ禍でジムが閉鎖されたり再開してまた閉鎖になったりと色々とありましたが頑張ってここまで来ました。 でも体...

ボンジュール☆ クリスマスイブですよ〜❣️ という事は、今年ももう終わる寸前‼️ なんか今年初めの体重から増えている気がするのですが・・・😅 ここまで来たらもーそんな...

ボンジュール☆ 48週目は運動は1週間お休みしました。 体調不良。 やっぱり急に毎日運動したせいですかね…😅 【日曜日】 【月曜日】 Barbell Bench Press : 130#, 10 x3&n...