筋トレ– category –

ボンジュール☆ 今年も残すところあと少し2週間です❗️ コロナ禍でジムが閉鎖されたり再開してまた閉鎖になったりと色々とありましたが頑張ってここまで来ました。 でも体...

ボンジュール☆ クリスマスイブですよ〜❣️ という事は、今年ももう終わる寸前‼️ なんか今年初めの体重から増えている気がするのですが・・・😅 ここまで来たらもーそんな...

ボンジュール☆ 48週目は運動は1週間お休みしました。 体調不良。 やっぱり急に毎日運動したせいですかね…😅 【日曜日】 【月曜日】 Barbell Bench Press : 130#, 10 x3&n...

ボンジュール☆ とっとと筋トレメモ書いていかないと2022年になってしまう😵 体調が悪い時期がちょっと続いたので良い時には頑張らないとです。 【月曜日】 Incline Dumbb...

ボンジュール☆ 今年初めて毎日運動してみました❣️ 【月曜日】 @ gym Bench Press : 130#, 10 x3 Incline Bench Press : 140#, 10 x3 Cable Lat Pulldown (V-Grip) : 125...

ボンジュール☆ 45週目は1週間筋トレお休みしました。 確か体調崩していた週です。 【月曜日】 Leg Day Leg Press : 305#, 10 x4 Leg Extension : 80#, 10 x4 ...

ボンジュール☆ 10月半ばの記録を今頃・・・ 早く追いつかないと2021年が終わってしまう🤣 【月曜日】 Leg Day Leg Press : 305#, 10 x3 Leg Extension : 80#, 10 x3 Bulg...

ボンジュール 今年ももう数ヶ月で終わりです。 残りの日数どれだけ頑張れるでしょうか〜(￣▽￣;) 【水曜日】 Pull Day Pull-ups : Bodyweight, 6 x3Cable Lat Pulldowns...

ボンジュール☆ 10月の筋トレメモを今頃書いているというこの遅さ・・・😅 ちゃんとメモっているから良いけど忘れていたらwww 【日曜日】 新しくピラテスが加わっていた❗️...

ボンジュール☆ 9月が終わり10月が始まる週です。 変わり映えない週でした。 【月曜日】 Leg Day Leg press : 305# 10 x3 Leg extension : 80# 10 x3 Bulgarian Split Lu...

ボンジュール☆ 余り変わっていない内容ですが一応メモということで。 【月曜日】 Leg Day Leg Press : 305#, 10 x4Bulgarian Split Lunges : 35#, 10 x3Kettlebell Sumo...

ボンジュール☆ 夫くんが帰省していたアメリカから戻って来た事を言い訳に月曜日は筋トレお休み、爆 それでも残りの2回は行きました！ 【水曜日】 Pull Day Pull-up (Wid...