筋トレ– category –

ボンジュール☆今週は久しぶりに3回筋トレしました。この調子で少しずつ元の調子に戻して行きたいと思います❗️【日曜日】ウェイトトレーニング体幹トレーニングヨガ自宅...

ボンジュール☆今すでに23週目なので4週間遅れで記録を書いております。本当にモチベーションが上がらずにこの週は1日だけ・・・😲首の辺りが二重顎になりだしている感じ...

ボンジュール☆ 17週目はアテシの誕生日だったので小旅行に出掛けていたので筋トレはパスしました❣️https://keviko.com/6646/【日曜日】フリーウェイト体幹運動日曜日は...

ボンジュール☆ 随分と経ってしまいましたが今年16週目の筋トレ内容の記録を書き残します。【日曜日】フリーウェイト体幹運動体幹運動ヨガアジャスタブルのダンベルを買...

ボンジュール☆ 中々モチベーションを保てずに苦しんでおります。週に3回は最低でも筋トレはしたいのですが今週は2回でした。【日曜日】フリーウェイト体幹ヨガうる覚え...

ボンジュール☆この週は自宅ジムで2回、ジムで1回の筋トレでした。やっぱりジムで筋トレ出来るのは良いですよね。【日曜日】Push Dayダンベルを使った大胸筋のトレーニン...

ボンジュール☆ロックダウンになってジムが閉鎖されてから自宅筋トレが続いていました。最初に頃に頼んだダンベルが詐欺みたいで届かず、キャンセルしクレジットカード会...

ボンジュール☆中々モチベーションが上がらない❗️何とか2回筋トレ入れたけど体を動かした程度でトレーニングとはおこがましい状態。来週はダンベルが届くはずだからもう...

ボンジュール☆10週目は1週間運動はお休みしました。実はまた階段から滑り落ちてしまい足と腰を痛めたのでした・・・😭昔からカーペットとかでもよく転けるんですよね。歳...

ボンジュール☆ロックダウンでジムはまだ閉鎖しています。自宅筋トレも飽きて来ました。モチベーション上げて頑張りましょう‼️【日曜日】週末の暴飲で二日酔いでしたが体...

ボンジュール☆しばらく書き遅れていた筋トレ内容について。数週間前の話になりますがアップルフィットネスは記録が残っているのでこう言う時良いですねw。【日曜日】バ...

ボンジュール☆お仕事が忙しくて自宅ではとても集中出来ずに事務所に出勤し始めました。そのせいもあって自宅で筋トレするタイミングがズレてしまって中々出来なかった週...