筋トレメモ– category –
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2022年第18・19週目 筋トレメモ
こんにちは、中々筋トレが続けられないけび子です。 19週目は全くお休み。 膝を痛めたのが治らないのが大きな問題。 階段もまともに登れないんですよ。 普通に歩くだけ... -
2022年第16・17週目 筋トレメモ
こんにちは、ポツポツと運動に通っているけび子です。 ちょっとした旅行に行ったので大した運動しておりませんでした。 【月曜日】 Chest Press (Machine) : 100#, 10 x... -
2022年第15週目 筋トレメモ
こんにちは、少しずつルーチーンに戻ろうとしているけび子です☆ 4月は誕生日のある月で暴飲暴食することになりがちで。 運動して体動かさないとプクプク太りまくってし... -
2022年第13・14週目 筋トレメモ
こんにちは、痛めた膝が治らないで困っているけび子です☆ 怪我をしていたり体の調子が良くないと精神的にもダウンになってしまいます。 今年は出だしからあまり良くない... -
2022年第12週目 筋トレメモ
こんにちは☆ モチベーションが上がらずにいる筋トレ。 何とかならんかなぁ〜 【月曜日】 Chest Press (Machine) : 110#, 10 x3Pec Fly : 120#, 10 x3Cable Chest Fly (H... -
2022年第11週目 筋トレメモ
ボンジュール☆ 階段からズッコケて体のあちこち痛めてから中々運動に行けなかったんですがとうとう開始。 【月曜日】 Chest Press : 100#, 10 x3Pec Fly : 107.5#, 10 x... -
2022年第9・10週目 筋トレメモ
ボンジュール☆ 階段を転げ落ちてしまいマトモな運動が出来ない状態のアテシ。 それでも少しずつ体が動かせるようになって来たので様子を見ながら少しずつ再開しています... -
【筋トレメモ】2022年 第8週目
ボンジュール☆ やっとケベック州でも50%の収容キャパでスポーツジムの再開が許可されました。 アテシが通っているジムはコロナ禍では予約制に変更されていてネットで24... -
【筋トレメモ】 2022年第1〜7週目
ボンジュール☆ 今週月曜日(2/14)からスポーツジムも50%のキャパとワクチンパスポートの確認で再開が許可されます。 アテシの通うスポーツジムは予約制にしてキャパオー... -
2021年第51週目 筋トレメモ
ボンジュール☆ 今年も残すところあと少し2週間です❗️ コロナ禍でジムが閉鎖されたり再開してまた閉鎖になったりと色々とありましたが頑張ってここまで来ました。 でも体... -
2021年第50週目 筋トレメモ
ボンジュール☆ クリスマスイブですよ〜❣️ という事は、今年ももう終わる寸前‼️ なんか今年初めの体重から増えている気がするのですが・・・😅 ここまで来たらもーそんな... -
2021年第48・49週目 筋トレメモ
ボンジュール☆ 48週目は運動は1週間お休みしました。 体調不良。 やっぱり急に毎日運動したせいですかね…😅 【日曜日】 【月曜日】 Barbell Bench Press : 130#, 10 x3&n...