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2021年第19週目 筋トレ内容

ボンジュール☆

今すでに23週目なので4週間遅れで記録を書いております。

本当にモチベーションが上がらずにこの週は1日だけ・・・😲

首の辺りが二重顎になりだしている感じがします。

危険信号ですよね。。。

目次

水曜日

フリーウェイトって何をしたんだろう・・・

心拍数もまともに取れていないところから見ると腕を随分と動かした感じなのでこれは大胸筋の筋トレだと察します。

さいごに

見ての通り、辛うじてヨガを30分入れているのにちょっと笑ってしまった。

筋トレ30分と体幹10分、ヨガ30分って悪くは無いのですがこの週これ1回ってのは問題ですよね。

何とかモチベーション上がってくれないかなぁ〜。

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