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今週も乗り切りました:悪いトレーニングの週とストレス

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こんにちは、けび子( @keviko.com)です。

やっと金曜日って感じです。

昨日はアテシの抱えているストレスの一部についてちょっと愚痴らせて頂きました。→ こちらからどうぞ

ここ最近感じているのですが、ストレスを感じて仕事をしている期間が長くなるにつれて、特にトレーニングが上手くいかないと、心身ともに疲れ果ててやる気が全く出ない状態に陥ってしまうことが多くなりました。

歳も関係するんですかね。。。

アテシのとって朝のトレーニングは、もちろん筋トレではありますが、自分の気分・士気を高めるために依存している感じでもあるんだなぁ〜っと実感中です。

そんなアテシに神はまた試練を・・・

腰を痛めてしまったんですよ。

デッドリフトをしていて。

今週末は大人しくしているつもりですが、やっぱり怪我をしてしまうと一気にやる気が落ちてしまう。

早く治さないとって焦りも混ざって余計なストレス。

何とか身の回りのストレスを少しずつでも減らしたいのに増えて行く感じに押し潰されそう。

と言っても解決策にもならないので愚痴りはここまでです。

週末しっかりと休養取って来週からまた頑張りたいと思います。

Life is like riding a bicycle, to keep your balance, you must keep moving.

Albert Einstein

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コメント一覧 (4件)

  • 私、結局ウォーキングとか体に負担が少ない運動の方が良い年齢になったのかもとか最近思っちゃったりしています。

    • Giroさん、こんにちは〜❣️
      今日もコメント有難うございます🫶

      本当に負荷を下げないとダメなんですかね。。。😭
      悲しいですがそろそろ体も限界に近いのかも知れません。

      今度フィジオセラピーをまた開始しようと考えていて色々とケア考えてみます。

  • 今晩は。
    腰痛めたって、大丈夫ですか?
    あまり無理はしないで、ゆっくり休んで下さいね‪(´•ᴗ• ก )‬՞ ՞

    • こんばんは〜❣️
      コメントに温かい言葉、いつも有難うございます❤️

      若いトレーナーとトレーニング中だったので気を取られちゃったみたいです😆
      週末は既に外食の予定が入っていますがそれ以外は大人しくする予定です。

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