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2024年第7週目 筋トレメモ

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こんにちは、けび子( @keviko.com)です。

手術後のトレーニング2週目で90%くらいの回復✌️

トレーナーのエリックが手術前に言っていた通り。

エリック

ずっと継続してトレーニングして来たので回復は早いはずだから心配するなっ

自分でもびっくりしているくらい回復が早くて取り敢えずひと安心。

でも調子乗らないようにブレーキを少しずつかけながらトレーニングに励んでおりますw

今日からメキシコにバケーションに行きます。

メヒコ初めて❣️

トレーナーも向こうでもしっかりトレーニングしろってプログラムまで渡されました。

トレーニングのプログラム

リゾートホテルにどんな施設があるか分からないので簡単な運動だけを選んでくれています😅

全く何もしなかったらどうなるだろう・・・😆

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