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2024年第5週目 アラフィフの筋トレ

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こんにちは、けび子( @wine_holic@mastodon.social)です。

今年もアラフィフおっさん、筋トレを頑張ります💪

第1週目は旅行中で筋トレはナシ。

2週目はギリギリまで筋トレして、その後は、胆のう摘出手術で筋トレは休暇。

手術後3週目の今週は、軽い有酸素運動だけ医者からも許可されてジムでの運動再開。

来週からは少しずつウェイトトレーニングも始めます🏋️‍♀️

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