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2023年第43週目 筋トレメモ

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こんにちは、けび子( @wine_holic@mstdn.jp)です。

今週から、ウェイトトレーニングをしない日は30分のカーディオをする事にしました。

バイクでも、ローイングでも、トレッドミルで歩くだけでも良いので、その日に空いていた器具を使って30分間頑張ってみました。

来年はこれに合わせてお酒も3ヶ月間お休みする計画。

体を慣らすためにも始めた方が良いと判断。

決めたら決行あるのみです😉

何とか1週間は続きましたがどれだけ続くか・・・

lululemonの製品です。

ちょっと値段はするんですが長持ちする良い商品でアテシも使っています❣️

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